Des tas de bienfaits

En incluant des œufs dans votre alimentation, vous bénéficiez de nutriments comme la choline, un nutriment neurologique, ainsi que la lutéine et la zéaxanthine, qui aident à réduire le risque de cataractes et de dégénérescence maculaire. Les œufs sont également une source de gras polyinsaturés oméga-3, des éléments essentiels dans notre alimentation puisque notre corps ne les produit pas par lui-même.