Mini quiches au feta

En plus d’être jolies, ces délicieuses quiches sont parfaites pour garnir les boîtes à lunch.

information nutritionnelle

Information nutritionnelle

*Some ingredients used in the analysis do not provide potassium information, so the potassium mg per serving may be undervalued

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18	croûtes de tartelettes surgelées (5 cm), décongelées
1/3 tasse / 75 ml	fromage feta léger, émietté
1/4 tasse / 50 ml	oignon vert, haché finement
2 c. à soupe / 30 ml	poivron rouge haché finement
3/4 tasse / 175 g	de Créations œufs Sans gras légumes du jardin, bien agité
1/4 tasse / 50 ml	de lait
1/4 c. à thé / 1 ml	de basilic séché
1/4 c. à thé / 1 ml	de sel et de poivre (chaque)

Préchauffer le four à 375 °F (190 °C).
Dégeler les croûtes de tartelettes en suivant les instructions sur l’emballage ; les disposer sur une plaque de cuisson. Répartir uniformément le fromage, l’oignon et les poivrons rouges dans les tartelettes.
Fouetter les œufs liquides, le lait, le basilic, le sel et le poivre. Répartir uniformément la préparation dans les tartelettes.
Cuire de 20 à 25 minutes, ou jusqu’à ce que la préparation soit ferme au centre et que les croûtes des tartelettes soient légèrement dorées.

Cette recette a été faite avec :

Une autre façon délicieuse de manger vos légumes.

Pour obtenir des œufs parfaitement ronds à l’intérieur de vos sandwiches déjeuners, utilisez des rondelles d’oignon rouge.