Sandwich de luxe aux œufs et au bifteck
Ce sandwich consistant remportera un vif succès!
- Temps de préparation : 20 min
 - Portions : 2 à 4 portions
 - Temps de cuisson : 20 min
 
Information nutritionnelle
(1/4 recette)
- Calories 405
 - Matières grasse 14 gramme
 - Gras saturés 5 gramme
 - Cholestérol 240 milligramme
 - Fibres 2 gramme
 
- Sucre 5 gramme
 - Protéines 30 gramme
 - Sodium 694 milligramme
 - Potassium* 624 milligramme
 - Glucides 33 gramme
 
Ingrédients
- 1
 - contrefilet ou bifteck de surlonge (environ 10 oz / 300 g)
 - 1 1/2 c. à thé / 7 ml
 - d’épices à bifteck de Montréal sans sel ajouté, divisé
 - 1/2 c. à thé / 2 ml
 - chacun, de sel et de poivre, divisé
 - 2 c. à thé / 10 ml
 - d’huile d’olive, divisée
 - 1
 - oignon moyen, tranché
 - 8 oz / 250 g
 - de champignons de Paris ou blancs, tranchés
 - 2
 - gousses d’ail, émincées
 - 2 c. à soupe / 30 ml
 - de persil frais, haché
 - 4
 - œufs Naturœuf Oméga-3
 - 1/2
 - ciabatta, coupée en deux et ouverte à l’horizontale
 
Instructions
Frotter le bifteck d’une c. à thé (5 mL) d’épices à bifteck et de la moitié du sel et du poivre. Réserver. Entre-temps, chauffer la moitié de l’huile dans une grande poêle antiadhésive sur feu moyen. Ajouter l’oignon, les champignons, l’ail, les épices à bifteck, le sel et le poivre restants. Cuire, en remuant souvent, de 8 à 10 minutes ou jusqu’à ce qu’ils aient bruni. Incorporer le persil ; verser dans un bol et garder au chaud..
Pendant ce temps, préchauffer le gril ou une poêle à fond cannelé à feu moyen. Griller le bifteck de 5 à 7 minutes par côté ou jusqu’à cuisson désirée. Transférer dans une assiette et laisser reposer 5 minutes. Dorer les baguettes, côté coupé vers le bas.
Pendant ce temps, badigeonner la poêle de l’huile restante. Casser les œufs et cuire, de 2 à 3 minutes ou jusqu’à ce que les blancs aient pris et que les jaunes soient encore coulants. Trancher finement le bifteck et répartir sur les moitiés de baguette ; garnir de la préparation de champignons et d’un œuf frit.
Conseils
Remplacer la ciabatta par un pain à sous-marin ou une demi-baguette.
Utiliser une poêle en fonte bien assaisonnée pour préparer les champignons et les œufs sur votre gril extérieur (BBQ) et poser la poêle sur la grille à côté du bifteck.
Ajoutez un soupçon d’onctuosité en arrosant les sandwiches d’une mayonnaise épicée faite de 3 c. à soupe (45 mL) de mayonnaise légère, de 1 c. à thé (5 mL) de sauce piquante à la louisianaise et de ¼ de c. à thé (1 mL) d’épices à bifteck.
Naturœuf Oméga-3
Un œuf dont la valeur nutritive est enrichie et qui offre encore plus de nutriments essentiels.
Pour en savoir plusConseils : Œufs en coquille
Lorsque vous séparez vos œufs, tenez le jaune au-dessus d’une bouteille de plastique vide que vous aurez d’abord pressée. Relâchez un peu de la pression et le jaune tombera tout naturellement dans la bouteille.