Boîte à collation protéinée

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Cette boîte à collation est une solution de rechange saine aux boîtes bento japonaises traditionnelles.

  • Temps de préparation : 10 min
  • Portions : 2
  • Temps de cuisson : 0 min
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information nutritionnelle

Information nutritionnelle

1/2 recette

  • Potassium*
    .
    450 milligramme
  • Lipides saturés
    .
    15 gramme
  • Lipides
    .
    35 gramme
  • Calories
    .
    490
  • Sel
    .
    730 milligramme
  • Cholestérol
    .
    435 milligramme
  • Carbohydrates
    .
    11 gramme
  • Fibres
    .
    3 gramme
  • Sucre
    .
    4 gramme
  • Protéines
    .
    37 gramme
*Some ingredients used in the analysis do not provide potassium information, so the potassium mg per serving may be undervalued
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Ingrédients

2 sachet d'OEUFSpresto! Omega-3 (emb. de 2), divisés
2 oz / 50 g de fines tranches de dinde de charcuterie, divisées
1 tasse / 132 g de fromage Monterey Jack en cubes, divisé
1 tasse / 250 ml de tomates cerises, divisées
10 tranche de concombre anglais, divisé
2 c. à soupe / 30 ml de noix de cajou, divisées
2 c. à soupe / 30 ml de hoummos, divisé

Instructions

  1. Organiser la moitié des œufs, de la dinde, du fromage, des tomates, du concombre, des noix de cajou et du hoummos dans une boîte à bento.

  2. Organiser le reste des ingrédients dans une autre boîte bento.

Conseils

  1. Peut être préparé à l'avance et conservé au réfrigérateur pendant 1 jour.

  2. Sans gluten

Cette recette a été faite avec :

OEUFSpresto ! en format collation

Cuits et pelés pour vous. Nutritifs et pratiques au maximum.

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