Stimulant matinal au mélangeur
Une boisson fouettée satisfaisante qui vous donnera de l'énergie pendant longtemps.
- Temps de préparation : 5 min
- Portions : 4
- Temps de cuisson : 0 min
Information nutritionnelle
- Calories.161
- Fibres alimentaires.2 gramme
- Gras saturés.0 gramme
- Cholestérol.0 milligramme
- Protéines.8 gramme
- Sodium.177 gramme
- Glucides.29 gramme
Ingrédients
2 tasse / 500 ml | de lait 2% |
1 | sachet individuel de gruau instantané |
1 c. à soupe / 15 ml | de miel liquide (facultatif) |
1 1/2 tasse / 375 ml | de fraises congelées |
1 | banane, tranchée |
1/2 tasse / 125 ml | Naturœuf Que des blancs d’œufs, bien agités |
Instructions
Combiner le lait 2 %, les blancs d’œufs, le gruau et le miel (facultative) dans le bol de mélangeur. Laisser reposer 5 minutes. Ajouter les fraises et la banane, puis mélanger jusqu’à l’obtention d’une consistance lisse.
Cette recette a été faite avec :
Naturœuf Que des blancs d’œufs
Fait de blancs d’œufs purs à 100 %.
Pour en savoir plusConseils : Protéines Rapides
Versez nos blancs d’œufs pasteurisés Que des blancs d’œufs dans vos boissons frappées protéinées pour obtenir encore plus de protéines.
L’oeuf Fêta
Voir la recette
Œufs dans le trou festifs sur une
Voir la recette
Voir toutes les recettes