Gruau pommes et épices ayant cuit pendant la nuit

Grâce à cette version divine du gruau, le plaisir est garanti et le nettoyage beaucoup plus facile !

information nutritionnelle

Information nutritionnelle

*Some ingredients used in the analysis do not provide potassium information, so the potassium mg per serving may be undervalued

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2 tasse / 500 ml	de lait 2 %
1 tasse / 250 g	Naturœuf Que des blancs d’œufs, bien agité
1 tasse / 250 ml	de compte de pommes non sucrée
1/4 tasse / 50 ml	de sirop d’érable (environ)
2 c. à soupe / 30 ml	de beurre fondu
2 c. à thé / 10 ml	de cannelle moulue
1/4 c. à thé / 1 ml	chacun, de muscade et de sel
2 tasse / 500 ml	gros flocons d’avoine
1/2 tasse / 125 ml	raisins secs dorés (facultatif)
	De yogourt nature ou à la vanille (facultatif)

Dans un grand bol, fouetter le lait avec les blancs d’œufs, la compote de pommes, le sirop d’érable, le beurre, la cannelle, la muscade et le sel. Incorporer les flocons d’avoine et les raisins secs (facultatif). Verser dans un plat de cuisson graissé, profond et d’une contenance de 8 tasses (2 l). Couvrir et réfrigérer toute la nuit. (La préparation sera très liquide.)
Sortir le gruau du réfrigérateur 30 minutes avant de le cuire. Préchauffer le four à 350 °F (180 °C). Cuire, à découvert, pendant 45 minutes ou jusqu’à ce le gruau soit chaud et qu’il ait épaissi. Servir avec du yogourt et ajouter du sirop d’érable, si désiré. Donne 8 portions.

Ajouter des noix grillées, hachées, des pacanes ou des amandes et augmenter la teneur en protéines
Remplacer les blancs par Créations œufsMC Mélange à pain doré, à saveur de cannelle ou d’érable.

Cette recette a été faite avec :

Fait de blancs d’œufs purs à 100 %.

Ajoutez une pincée de crème de tartre pour obtenir des blancs d’œufs fouettés lustrés.