Oeufs et jambon vite fait
Cette recette se pérpare en quelques minutes à faire au micro-ondes.
- Temps de préparation : 5 min
- Portions : 2 portions
- Temps de cuisson : 6 min
Information nutritionnelle
PER SERVING
- Calories.220
- Gras trans.0 gramme
- Gras.13 gramme
- Gras saturés.5 gramme
- Fibres.0 gramme
- Sucre.3 gramme
- Protéines.18 gramme
- Sodium.610 milligramme
- Glucides.5 gramme
Ingrédients
| Aérosol de cuisson | |
| 1 tasse | Créations œufs Œufs entiers saveur originale |
| poivre, au goût | |
| 2 c. à soupe / 30 ml | Fromage à la crème, ramolli, en petits morceaux |
| 4 | Tranches de jambon minces, coupées en lanières |
| 2 c. à soupe / 30 ml | Salsa |
Instructions
Vaporiser deux ramequins (capacité 1 tasse ou 250 ml) avec l'aérosol de cuisson.
Dans un bol de format moyen, fouetter (monter en mousse) les oeufs ; assaisonner de sel et poivre au goût.
Aux oeufs, ajouter le fromage à la crème et battre à la fourchette ; ajouter le jambon.
Diviser e mélange d'oeuf dans les deux ramequins.
Cuire au micro-ondes à MEDIUM-LOW (30 %) jusqu'à consistance ferme, environ 6 minutes.
Retirer du micro-ondes ; renverser chaque ramequin dans une assiette individuelle.
Garnir d'une c. à table (15 ml) de salsa. Servir immédiatement.
Créations œufs Œufs entiers saveur originale
De vrais œufs entiers et une pincée de sel de mer. C’est tout.
Pour en savoir plusConseils : Œufs brouillés
Pressez le jus d’une orange, d’un citron ou d’une lime (ou prélevez-en le zeste) pour relever le goût de vos œufs brouillés et réduire la quantité de sel requise.